Warum ist Bewegung für Kinder wichtig?

Der heutige Alltag der Kinder besteht meist aus mehreren Stunden Sitzen in der Schule und zu Hause Aufgaben machen oder lernen. Hier bleibt nicht viel Zeit für Bewegung oder Spielen an der frischen Luft. Doch gerade diese sportlichen Aktivitäten wären für Kinder so wichtig. Wer mehr Informationen zum Thema Bewegung für Kinder und warum dies so bedeutsam für die Entwicklung ist, haben möchte, der kann diesen Beitrag lesen.

Kinder wollen ihre Körperfunktionen entdecken

Gerade im Kleinkindalter wollen sich Kinder immer mehr bewegen. Das hängt auch damit zusammen, dass die Kinder sich auspowern und ihre eigenen Körperfunktionen entwickeln und entdecken möchten. Deshalb ist es so wichtig, dass man den Kindern den Raum lässt, sich zu bewegen: zu tanzen, zu hüpfen, zu laufen, zu klettern usw.

Mehr Tipps zu Spielen erfahren Eltern in diesem Artikel: https://praxistipps.focus.de/bewegungsspiele-fuer-kinder-die-besten-ideen_113424.

Muss man mit Kindern täglich rausgehen?

Durch den stressigen Alltag bleibt häufig zu wenig Zeit dafür, um sich ausreichend zu bewegen. Dennoch raten Experten dazu, täglich in die frische Luft rauszugehen, damit sich die Kinder für zwei bis drei Stunden bewegen können. Wem das nicht möglich ist, der sollte unbedingt darauf achten, dass sich die Kinder zu Hause bewegen. Wer beispielsweise einen Garten hat, der kann sich ein Trampolin kaufen. Hier können die Kids nach Lust und Laune springen und sich so auspowern. Wenn das aus Platzgründen nicht möglich ist, dann können Sie stattdessen ein Springseil kaufen. Damit können Sie vor der Tür hüpfen. Natürlich reicht auch nur ein Ball, mit dem sie spielen können. Als Eltern sollten Sie ein gutes Vorbild sein und sich selbst regelmäßig bewegen. Wer lieber nur zu Hause auf der Couch liegt und von dort aus das Fußballspiel verfolgt, kann seine Kinder wenig motivieren. Damit das Anschauen der Fußballspiele noch mehr Spaß macht, können Sie eine Wette abschließen. Mehr dazu lesen Sie im Wettangebot bei Bet365. Nach dem Match können Sie dann gemeinsam rausgehen.

Die wichtigsten Gründe, warum Bewegung wichtig ist!

Die Haltung wird gefördert

Wenn Kinder den ganzen Tag nur sitzen oder liegen, dann tut das der Entwicklung der Wirbelsäule nicht gut. Deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie dem Kind ausreichend Zeit einräumen, in dem es sich bewegen kann. Bei Kindern, die sich viel bewegen, kann sich die Wirbelsäule gut aufrichten.

Verbesserung des Immunsystems

Egal, ob erwachsene Menschen oder Kinder – wer sich viel draußen an der frischen Luft bewegt, der ist auch viel seltener krank. Durch die Luft wird das Immunsystem angeregt und deutlich stärker.

Die Knochenstärke nimmt zu

Kinder, die sich viel bewegen, haben meist stärkere Knochen. Deshalb ist es so wichtig, dass die Kleinen hüpfen, springen, laufen, klettern und tanzen dürfen. Dadurch gewinnt die Knochensubstanz an Stärke.

Zusammenhang Körper und Geist

Auch, wenn es komisch klingt, tun sich Kinder, die sich ausreichend bewegen bei gewissen Aufgaben in der Schule leichter. Diese Tatsache lässt vermuten, dass die geistige Entwicklung auch mit der körperlichen Verausgabung zusammenhängen kann. Gerade, wenn Kinder in der Schule viel zu tun haben, sollten sie als Ausgleich an die frische Luft zum Toben gehen dürfen. So kann das Gehirn frei werden.

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Teamsport fördert die sozialen Fähigkeiten

Wenn Kinder in einem Verein angemeldet sind und die Sportarten gemeinsam mit anderen Kindern ausführen, dann fördert dies die sozialen Kompetenzen. Das ist ein sehr wichtiger Punkt – deshalb können Eltern sich für die Anmeldung in einen Turnverein, in einer Fußballmannschaft oder beim Schwimmen entscheiden. Hier stehen der soziale Aspekt und das Miteinander im Vordergrund. Durch die Anwesenheit anderer Kinder haben sie meist viel mehr Spaß und Sport wird demnach mit einer Gemeinschaft und etwas Tollen verbunden. Das ist gerade für die Kinder ideal, die keine Lust haben, alleine im Trampolin zu springen oder in den Wald zu gehen.

Die psychische Stimmung wird verbessert

Erwachsene, die täglich eine kurze Sporteinheit machen, berichten über eine bessere Laune. Dasselbe passiert auch bei Kindern. Wenn sich Kinder verausgaben, dann wird die psychische Stimmung angehoben. Wer gemeinsam mit den Kindern sporteln möchte, der sollte sich eine Sportart aussuchen, die allen Freude macht. Radfahren, Inline Skaten oder Schwimmen könnten Sie gemeinsam ausprobieren.