Männerpflege: Die besten Tipps im Überblick

Die Haut, Haare und der Körper der Männer will genauso gepflegt werden wie der der Frau. Immer noch gibt es Männer, die sich darum nicht ausreichend kümmern. Auf der anderen Seite steigt die Zahl der bewussten Männer immer an – diese achten darauf, ihre Haut, die Haare sowie den Bart auf eine gute Art und Weise zu pflegen und mit allen essenziellen Stoffen zu versorgen, die es braucht. Wer noch auf der Suche nach den besten Pflegetipps ist, kann diesen Beitrag lesen. Er wird einige Tipps parat haben, die für interessierte Männer hilfreich sein können.

Pflege von innen

Einer der wohl bedeutendsten Punkte ist, dass die Pflege nicht nur von außen, sondern in erster Linie von innen kommen muss. Egal, ob Mann oder Frau – wer sich um seine Haare sowie seine Haut kümmern will, darf als Erstes auf die Ernährung achten. Nur wenn der Organismus mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist, wird die Haut strahlend schön und weich. Auch die Haare profitieren davon, wenn genügend Vitamine, Mineralstoffe sowie Spurenelemente aufgenommen werden.

In diesem Zusammenhang darf der Fokus auf folgende Lebensmittel gerichtet sein:

  • Obst und Gemüse mit all den beinhalteten Vitaminen, Spurenelementen, Mineralstoffen sowie Antioxidantien, die der Bildung von freien Radikalen entgegenwirkt. Diese sind unter anderem dafür verantwortlich, dass die Haut altert.
  • Hülsenfrüchte enthalten viele Proteine und Mineralstoffe, die wiederum notwendig für die Gesundheit des gesamten Organismus sind.
  • Nüsse und Samen versorgen den Körper mit Omega 3 sowie anderen Vitaminen.
  • Vollkornprodukte unterstützen die Verdauung und sorgen dafür, dass die Darmtätigkeit einwandfrei funktioniert.

Wer diese Lebensmittel zu sich nimmt und dabei auf fettige sowie sehr zuckerhaltige Nahrungsmittel verzichtet, schützt seine Haut und Haare von innen.

Natürliche Pflegeprodukte

Der nächste Schritt ist, dass Männer darauf achten, dass sie sich gute Pflegeprodukte kaufen. Der Markt ist voll – egal, ob Mann auf der Suche nach einem Bart-Öl, einem Duschgel oder einem Shampoo ist. Wer seinen Bart nach dem Stutzen gut pflegen will, darf auf natürliche Öle zurückgreifen. Zudem ist es bedeutend, dass das Barttrimmgerät hochwertig ist. In diesem Artikel erfahren Leser mehr Informationen zum besten Barttrimmer im Test.

In diesem Zusammenhang ist es gut, dass Männer auf die Inhaltsstoffe achten. Zu viel Chemie schadet dem Körper und am Ende auch der Umwelt. Stattdessen gibt es im Naturkosmetikbereich wertvolle Produkte, die gut für die Gesundheit sind und gleichermaßen ihre Aufgaben erfüllen.

Parabene, Tenside, Parfüm oder Konservierungsstoffe sind Bestandteile der meisten konventionellen Produkte. All diese Stoffe haben aber nichts auf der Haut verloren. Hochwertige Produkte, die gut für die Haut, die Haare und die Bartpflege sind, bestehen aus Ölen sowie pflanzlichen Essenzen. Auch CBD hat wertvolle Effekt auf die Haut sowie den gesamten Organismus. Mehr dazu in diesem Artikel: http://www.ulrici-kliniken.de/cbd-bei-migraene-lindert-die-schmerzen-und-wirkt-beruhigend/.

Regelmäßige Pflege

Ein weiterer bedeutender Tipp ist, dass Männer die Pflege als regelmäßige Routine etablieren sollen. Das heißt, dass nicht nur alle zwei Wochen einmal eingecremt wird, sondern mehrmals pro Woche. Auch Peelings oder Masken können für Männerhaut dienlich sein. Hier darf natürlich jeder Mann für sich austesten, welche Pflegeschritte er durchführen möchte, um sich und seine Haut auf eine nachhaltige Art und Weise zu unterstützen.

Für eine einfache Gesichtsmaske braucht es nicht viel. Natürlich gibt es auch im Sortiment der Supermärkte oder Drogerien eine große Auswahl an Masken. Diese müssen jedoch nicht gekauft werden, da diese sehr einfach selbst hergestellt werden können – einfach, schnell und vor allem nachhaltig.

Dafür braucht es:

  • Kokosöl, Olivenöl oder Jojoba-Öl
  • Avocado
  • Ein bisschen Honig

Die Zutaten werden alle zusammengemischt und für mehrere Minuten auf das gesäuberte Gesicht aufgetragen. Nach einer Einwirkzeit von etwa 20 Minuten kann sie mit warmen Wasser abgewaschen werden. Wer mit Pickelchen zu leiden hat, kann einen Teelöffel Heilerde hinzufügen.

Für das Gesichtspeeling können Männer folgende Zutaten zusammenmischen:

  • Öl nach freier Wahl (Kokos-, Oliven-, Mandelöl)
  • Kaffeesatz oder Zucker

Die Konsistenz sollte eher fest sein, sodass das Peeling gut aufgetragen werden kann. Dank der körnigen Struktur werden alte Hautschüppchen entfernt und die Haut wird dadurch richtig weich und samtig. Das Peeling kann mehrmals in der Woche wiederholt werden. Das könnte Leser auch interessieren: https://www.menshealth.de/body-care/gesichtspflege-fuer-maenner/.