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6 Dinge, über die wir uns diesen Sommer freuen

Dieser Sommer ist ein ganz besonderer: Der Wunsch und die Sehnsucht nach Freiheit, Ausflugsmöglichkeiten und gemütlichen Zusammenkünften ist größer denn je. Dieser Sommer ist somit magisch und die Vorfreude entsprechend riesig. Über sechs Dinge, freuen wir uns insbesondere.

Endlich wieder die Außengastronomie nutzen

Bestellen, im Garten grillen und zuhause kochen, macht natürlich Spaß. Dennoch erhalten wir diesen Sommer ein Stück Lebensqualität wieder: Die Außengastronomie öffnet. Nun kann wieder in geselliger Runde in unterschiedlichen Restaurants, Bars und anderen Etablissements gespeist werden. Nach so langer Zeit, macht das besonders viel Spaß und läutet den Sommer gebührend ein.

Leichte Speisen und leckere Fruchtvielfalt

Im Sommer benötigen wir Menschen nicht so viele Energielieferanten wie in den kalten Monaten. Leichte Speisen dominieren den Essensplan und saisonale Früchte überzeugen mit ihrer tollen Süße. Für die Figur ist das natürlich vorteilhaft. Wer Kohlenhydrate gegen Low Carb Rezepte eintauscht, kann im Sommer sogar noch ganz nebenbei rank und schlank werden. Sogar das beliebte Brot zum Frühstuck kann gegen ein Eiweißbrot low carb eingetaucht werden.

Leckere Salate, Fruchtsorbets oder aber auch Zoodles dürfen in diesem Sommer auf keinen Fall auf dem Speiseplan fehlen, um gesund abzunehmen.

Wasserspaß und Erfrischung

Die Chancen stehen gut, dass diesen Sommer auch wieder an Badeseen und in Freibädern entspannt werden kann. Die kühle Erfrischung an heißen Tag hebt nicht nur unsere Laune, sondern macht auch riesig Spaß. Ganz nebenbei erhalten wir noch einen schönen, sommerlichen Teint.

Wer diesen Sommer keine Zeit für Ausflüge an Badeseen hat, kann auch einfach mal im eigenen Garten eine Wasserbombenschlacht veranstalten. Der Spaßfaktor ist hier riesig!

Urlaub in Deutschland – Das sind die schönsten Orte

Auch dieses Jahr werden voraussichtlich noch weniger Urlaubsreisen stattfinden. Doch auch in Deutschland haben wir wunderschöne Orte, welche sich für Kurztrips oder Tagesausflüge eignen. Der Sommer in Deutschland kann am Bodensee besonders schön genossen werden. Die Weite des Sees ist unglaublich groß, die Wanderwege laufen entlang des Wassers und auch die Weinvielfalt ist für Feinschmecker einfach eine Reise wert. Doch auch unsere Meere können wir dieses Jahr so richtig genießen: Die Nord- und Ostsee laden zum Verweilen ein.

Jedes Bundesland hat wunderschöne Seen, die auch abseits der Hotspots tolle Bademöglichkeiten bieten. Gehen Sie am Cospudener See bei Leipzig Stand-Up-Paddling, genießen Sie das Panorama am Schluchsee in Baden-Württemberg oder entspannen Sie am Steinhuder Meer in Niedersachsen.

Arbeitspausen im Garten – Homeoffice sei dank

Dieses Jahr sind viele Arbeitnehmer noch im Homeoffice. Das bietet auch Vorteile. So können Sie die Mittagspause nutzen, um im Garten oder auf dem Balkon ausreichend Sonne zu tanken. Eine echte Alternative zum typischen Büroalltag! So lässt sich der Arbeitstag deutlich besser aushalten und Sie können sich noch eine schöne Pause gönnen. Mit einem leckeren Salat und einem fruchtig-süßen Getränk können Sie sich so sogar eine kleine Pause gönnen, die fast einem Urlaub gleicht.

Lange Abendstunden mit Freunden

Zuletzt freuen wir uns diesen Sommer auf Geselligkeit. Nach einer langen Zeit Social Distancing ist es wieder an der Zeit sich mit Freunden zu treffen. Zu erzählen, hat man sich nach so langer Zeit mit Sicherheit viel! Einfach mal wieder losgelöst lachen, tiefgründige Gespräche während des Grillens zu führen oder lustige Spieleabende zu veranstalten, klingt wie ein Traum. Dieser wird diesen Sommer aber tatsächlich Realität. Das Sommerfeeling 2021 wird dieses Jahr somit definitiv durch gesellige Stunden geprägt.

Fazit

Zurzeit befinden wir uns alle in einer besonderen Zeit. Es ist jedoch immer wichtig, positiv zu bleiben. So können wir auch die Wunder der Welt bestaunen und erkennen. Schöne Sommertage können wir in Deutschland definitiv verbringen und genau das machen wir auch: Das wird ein unvergesslicher Sommer. Wir müssen ihn nur richtig leben und genießen. Schritt für Schritt geht es so immer mehr in Richtung Normalität.

Männerpflege: Die besten Tipps im Überblick

Die Haut, Haare und der Körper der Männer will genauso gepflegt werden wie der der Frau. Immer noch gibt es Männer, die sich darum nicht ausreichend kümmern. Auf der anderen Seite steigt die Zahl der bewussten Männer immer an – diese achten darauf, ihre Haut, die Haare sowie den Bart auf eine gute Art und Weise zu pflegen und mit allen essenziellen Stoffen zu versorgen, die es braucht. Wer noch auf der Suche nach den besten Pflegetipps ist, kann diesen Beitrag lesen. Er wird einige Tipps parat haben, die für interessierte Männer hilfreich sein können.

Pflege von innen

Einer der wohl bedeutendsten Punkte ist, dass die Pflege nicht nur von außen, sondern in erster Linie von innen kommen muss. Egal, ob Mann oder Frau – wer sich um seine Haare sowie seine Haut kümmern will, darf als Erstes auf die Ernährung achten. Nur wenn der Organismus mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist, wird die Haut strahlend schön und weich. Auch die Haare profitieren davon, wenn genügend Vitamine, Mineralstoffe sowie Spurenelemente aufgenommen werden.

In diesem Zusammenhang darf der Fokus auf folgende Lebensmittel gerichtet sein:

  • Obst und Gemüse mit all den beinhalteten Vitaminen, Spurenelementen, Mineralstoffen sowie Antioxidantien, die der Bildung von freien Radikalen entgegenwirkt. Diese sind unter anderem dafür verantwortlich, dass die Haut altert.
  • Hülsenfrüchte enthalten viele Proteine und Mineralstoffe, die wiederum notwendig für die Gesundheit des gesamten Organismus sind.
  • Nüsse und Samen versorgen den Körper mit Omega 3 sowie anderen Vitaminen.
  • Vollkornprodukte unterstützen die Verdauung und sorgen dafür, dass die Darmtätigkeit einwandfrei funktioniert.

Wer diese Lebensmittel zu sich nimmt und dabei auf fettige sowie sehr zuckerhaltige Nahrungsmittel verzichtet, schützt seine Haut und Haare von innen.

Natürliche Pflegeprodukte

Der nächste Schritt ist, dass Männer darauf achten, dass sie sich gute Pflegeprodukte kaufen. Der Markt ist voll – egal, ob Mann auf der Suche nach einem Bart-Öl, einem Duschgel oder einem Shampoo ist. Wer seinen Bart nach dem Stutzen gut pflegen will, darf auf natürliche Öle zurückgreifen. Zudem ist es bedeutend, dass das Barttrimmgerät hochwertig ist. In diesem Artikel erfahren Leser mehr Informationen zum besten Barttrimmer im Test.

In diesem Zusammenhang ist es gut, dass Männer auf die Inhaltsstoffe achten. Zu viel Chemie schadet dem Körper und am Ende auch der Umwelt. Stattdessen gibt es im Naturkosmetikbereich wertvolle Produkte, die gut für die Gesundheit sind und gleichermaßen ihre Aufgaben erfüllen.

Parabene, Tenside, Parfüm oder Konservierungsstoffe sind Bestandteile der meisten konventionellen Produkte. All diese Stoffe haben aber nichts auf der Haut verloren. Hochwertige Produkte, die gut für die Haut, die Haare und die Bartpflege sind, bestehen aus Ölen sowie pflanzlichen Essenzen. Auch CBD hat wertvolle Effekt auf die Haut sowie den gesamten Organismus. Mehr dazu in diesem Artikel: http://www.ulrici-kliniken.de/cbd-bei-migraene-lindert-die-schmerzen-und-wirkt-beruhigend/.

Regelmäßige Pflege

Ein weiterer bedeutender Tipp ist, dass Männer die Pflege als regelmäßige Routine etablieren sollen. Das heißt, dass nicht nur alle zwei Wochen einmal eingecremt wird, sondern mehrmals pro Woche. Auch Peelings oder Masken können für Männerhaut dienlich sein. Hier darf natürlich jeder Mann für sich austesten, welche Pflegeschritte er durchführen möchte, um sich und seine Haut auf eine nachhaltige Art und Weise zu unterstützen.

Für eine einfache Gesichtsmaske braucht es nicht viel. Natürlich gibt es auch im Sortiment der Supermärkte oder Drogerien eine große Auswahl an Masken. Diese müssen jedoch nicht gekauft werden, da diese sehr einfach selbst hergestellt werden können – einfach, schnell und vor allem nachhaltig.

Dafür braucht es:

  • Kokosöl, Olivenöl oder Jojoba-Öl
  • Avocado
  • Ein bisschen Honig

Die Zutaten werden alle zusammengemischt und für mehrere Minuten auf das gesäuberte Gesicht aufgetragen. Nach einer Einwirkzeit von etwa 20 Minuten kann sie mit warmen Wasser abgewaschen werden. Wer mit Pickelchen zu leiden hat, kann einen Teelöffel Heilerde hinzufügen.

Für das Gesichtspeeling können Männer folgende Zutaten zusammenmischen:

  • Öl nach freier Wahl (Kokos-, Oliven-, Mandelöl)
  • Kaffeesatz oder Zucker

Die Konsistenz sollte eher fest sein, sodass das Peeling gut aufgetragen werden kann. Dank der körnigen Struktur werden alte Hautschüppchen entfernt und die Haut wird dadurch richtig weich und samtig. Das Peeling kann mehrmals in der Woche wiederholt werden. Das könnte Leser auch interessieren: https://www.menshealth.de/body-care/gesichtspflege-fuer-maenner/.

Gesund und einfach abnehmen – Tipps und Tricks

Unter normalen Umständen würden jetzt sehr viele Menschen hart daran arbeiten, den Winterspeck wegzubekommen. Denn der Sommer steht bereits in den Startlöchern. Da jedoch eine gewisse Unsicherheit hinsichtlich der Reisemöglichkeiten vorherrscht, ist der Druck nicht vorhanden, dass die Bikini Figur in den nächsten Tagen perfekt sein muss. Eigentlich schade, dass die meisten sich Gedanken über die Figur machen, nur weil sie anderen gefallen wollen. Ein wirklich guter Grund, um abzunehmen, beziehungsweise die Figur einfach nur wieder ein wenig zu straffen, ist der Wunsch sich selbst zu gefallen. Das ist entscheidend und motiviert deutlich besser, als der Gedanke an eine perfekte Modellfigur. Braucht sowieso niemand so wirklich, denn es ist nun mal unvermeidlich, dass es Frauen und auch Männer mit einigen Rundungen gibt. Wer sich wünscht, das eine oder andere Kilo zu verlieren und den Körper generell etwas fitter zu bekommen, kann die folgenden Tipps beherzigen.

Wasser trinken, Ernährung umstellen, Sport treiben

Das sind ja gleich einmal drei Wünsche auf einmal! Aber es ist natürlich auch die Zauberformel, die dazu führt, dass man wirklich etwas an der Figur ändert. Fakt ist, dass weder hungern noch eine strenge Diät funktionieren. Zu Beginn ist es hilfreich viel Wasser zu trinken. Das kurbelt nicht nur den Stoffwechsel an, sondern spült in der Tat viele Stoffe aus dem Körper. Zwischen zwei bis drei Liter Wasser am Tag sind ideal. Direkt nach dem Aufstehen ist es zu empfehlen, ein Glas lauwarmes Wasser zu trinken. Dadurch wird der Stoffwechsel sofort angekurbelt und es beginnt bereits eine Verbrennung von Kalorien, bevor man die ersten überhaupt wieder zu sich nimmt.

Die Ernährung spielt selbstverständlich eine entscheidende Rolle und sollte besser nicht unterschätzt werden. Den meisten dürfte es durchaus bewusst sein, das Fast Food und Fertigprodukte nicht nur ungesund sind, sondern vollgestopft mit Kohlenhydraten, die der Körper so gern als Energiereserve anlegt. Frische Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, tierische Eiweiße, Ballaststoffe und Fisch sind ideal, um sich gesund zu ernähren. Natürlich muss nicht gänzlich auf alles verzichtet werden. Kleine Sünden sind gestattet, so denn es sich um Ausnahmen handelt.

Damit die aufgenommene Energie verbraucht wird, gehört tägliche Bewegung einfach dazu. Es muss nicht gleich Leistungssport sein. Aber Laufen oder längere Spaziergänge sind ein Anfang. Schwimmen ist für jene zu empfehlen, die bereits an starken Übergewicht leiden.

Laufen und Co helfen dabei, Energie zu verbrennen und gleichzeitig das Herz- Kreislaufsystem zu stärken. Zusätzlich empfehlen sich Kraftübungen. Diese stärken die Körpermitte und das ist gut für die Figur und die allgemeine Körperhaltung.

Weniger Energie aufnehmen – mehr Energie verbrennen

Der Clou, um dauerhaft Gewicht zu reduzieren, liegt darin, weniger Energie aufzunehmen, als über den Tag verbrannt wird. Der Körper ist dann nämlich darauf angewiesen, auf die Reserven zurückzugreifen und schon purzeln die Pfunde. Zusätzlich empfiehlt sich die Reduzierung der Kohlenhydrate. Die Ernährungsform Low Carb hat sich in diesem Zusammenhang schon mehrfach ausgezahlt. Dabei muss man so gut wie auf nichts verzichten, sondern lediglich darauf achten, dass weniger Kohlenhydrate gegessen werden. Ein frischer Salat, Fisch, Ei was auch immer einem beliebt. Abwechslung auf dem Speiseplan ist in jedem Fall möglich.

Als kleines Wundermittel, um weiterhin Gewicht zu verlieren, ist Brennnesseltee. Der hilft nachweislich dabei, weil auch entschlackend und entwässernd wirkt.

CBD hilft beim Abnehmen

Zu guter Letzt darf man auf CBD Öl von Zamnesia zurückzugreifen. Warum? Weil dieser Wirkstoff aus der Hanfpflanze den Appetit zügelt und mal Hand aufs Herz, was ist wohl besser, als weniger Appetit zu haben, wenn man dabei ist, Gewicht zu reduzieren. Darüber hinaus wirkt CBD sehr beruhigend und hilft bei Entzündungen und Schmerzen. Ein kleiner Allrounder, wenn es um das Wohlbefinden geht und inzwischen in vielen Haushalten in der Hausapotheke anzutreffen. CBD ist ungefährlich und enthält keine berauschenden Wirkstoffe. Es wird aus der weiblichen Hanfblüte gewonnen und enthält nicht das psychoaktive THC.

Fazit

Wer die genannten Tipps beherzigt und umsetzt, begibt sich auf einen guten Weg. Das Selbstwertgefühl nimmt wieder zu und generell fühlen sich Menschen in einem gepflegten und fitten Körper deutlich wohler. Es ist natürlich mit viel Selbstdisziplin verbunden.

CBD bei Migräne – lindert die Schmerzen und wirkt beruhigend

Immer mehr Patienten mit Migräne sind auf der Suche nach einer Ausweichmöglichkeit zu konventionellen Ansätzen der Therapie. Die Schmerzmedikamente helfen, die Attacken der Migräne zu lindern, lösen aber nicht selten unerwünschte Nebenwirkungen aus.

Viele Personen mit Migräne leiden unter Episoden von Schmerz, die sich laufend wiederholen. Die Arzneien, konsumiert in Form einer Akuttherapie oder einer Therapie zur Prophylaxe, können aber den Organismus erheblich belasten.

Welche Rolle spielt der Spiegel von Serotonin?

Noch konnte nicht ohne Zweifel belegt werden, wie ein Anfall von Migräne abläuft. Die Komponenten und die Pathophysiologie sind noch ziemlich unklar. Dennoch gibt es Anzeichen dafür, dass Serotonin (5-HT) eine besondere Rolle bei Migräne spielen könnte. Während eines laufenden Anfalls wird in vermehrtem Maß 5-HT ausgeschüttet. In den Zeiten ohne Beschwerden Zeiten weisen die Betroffenen einen niedrigen Spiegel an Serotoninplasma  und erhöhte thrombozytäre Serotoninspiegel auf.

Jetzt stellt sich die Frage: Weshalb könnte sich CBD bei Migräne hilfreich auswirken? Bei Migräne-Patienten herrscht oftmals kein Gleichgewicht, was den Neurotransmitter Serotonin betrifft. CBD Öl soll dazu beitragen, den Spiegel an Serotonin zu erhöhen. Noch dazu soll es die Erweiterung von Blutgefäßen verhindern, was die Ursache für die anfallsähnlichen Kopfschmerzen ist. Sofern es gelingt, den Serotoninspiegel zu erhöhen soll das Auftreten von Migräneanfällen reduziert werden.

Eine tatsächliche Alternative?

Für manche Menschen stellt CBD Öl eine gute Alternative zu den üblichen Arzneimitteln dar. Da der Ablauf einer Migräne bislang nicht lückenlos geklärt wurde, widmen sich Experten und Patienten in erster Linie dem hauptsächlichen Symptom, den Schmerzen. Auch wenn CBD bei den begleitenden Erscheinungen wie Störungen des Schlafes und Übelkeit unterstützen soll, eignet es sich nach Einschätzungen zahlreicher Anwender vor allem zur Bekämpfung von chronischen Schmerzen.

CBD bei Kopfschmerz und Migräne ist laut Berichten einen Versuch wert, um die unangenehmen Beschwerden zu bekämpfen. Folgende CBD Auswirkungen werden bei Migräne angeführt:

  • Es kann Schmerz reduzieren
  • Es hilft bei Übelkeit
  • Es kann krampflösend wirken
  • Es kann den Schlaf verbessern
  • Es kann bei Stress eingenommen werden

Einige Studien fokussieren darauf, dass CBD gegen Kopfschmerzen eingenommen werden kann. Anhand von bestimmten Ausführungen lassen sich die verschiedenen Effekte der einzelnen Extrakte der Pflanze nachvollziehen. Experten gehen davon aus, dass ein Zusammenhang zwischen dem Schmerz und dem Endocannabinoid-System besteht.

Zudem gibt es die These, die behauptet, dass chronischer Schmerz, worunter auch Migräne und Kopfschmerzen zu zählen sind, durch ein geschwächtes Endocannabinoid-System hervorgerufen werden. Möglicherweise könnte die Einnahme von CBD dabei unterstützen, das Ungleichgewicht auszugleichen.

Erfahrungen von Nutzern

Die Studienlage in Bezug auf CBD Öl und Migräne erscheint noch etwas dürftig. Daher sind Erfahrungsberichte von Migräne-Patienten überaus willkommen, um einen ersten subjektiven Eindruck von der potentiellen Wirkungsweise zu erhalten. Anwender berichten, dass CBD Öl die Schmerzen lindert und beruhigend wirkt.

Oftmals ist zu lesen, dass Migräne-Patienten CBD Öl bereits einnehmen, wenn sich die Migräne durch Vorboten ankündigt. So soll es gelingen, die Intensität der Schmerzen zu beeinflussen. Als zusätzlichen Effekt geben einige Nutzer an, dass sie mit Cannabidiol besser eischlafen können.

Nebenwirkungen

Migräne ist derzeit leider nicht heilbar. Deshalb nehmen Betroffene oftmals über viele Jahre starke Medikamente ein, um die ausgeprägten Kopfschmerzen zu bekämpfen und ein möglichst normales Leben zu führen. CBD gilt als gut verträglich und löst im Gegensatz zu speziellen Migräne – Arzneimitteln keine Abhängigkeiten aus.

Cannabidiol ist in Form von Ergänzungsmitteln zur Nahrung zu kaufen. Dennoch können auch dort bei der Einnahme gewisse Nebenwirkungen wie Benommenheit oder ein trockener Rachen auftreten. Noch dazu kann CBD sich senkend auf den Blutdruck auswirken. Patienten, die bereits einen geringen Blutdruck aufweisen, sollten während der Einnahme ihre Blutdruckwerte überprüfen. Nicht zuletzt kann der Konsum von CBD zu Schläfrigkeit führen. Bei stärkeren oder langanhaltenden Nebenwirkungen sollte die Dosis reduziert oder die Einnahme unterbrochen werden.

Achtsamkeit im Alltag – die besten Tipps

Das Wort Achtsamkeit wird immer häufiger gebraucht. Nicht nur dann, wenn sich Menschen in der spirituellen Szene unterhalten. Egal, wo man Beiträge liest, hört oder anschaut – der Begriff findet vielerorts Einzug. Das hat einen bedeutenden Grund: Menschen sehnen sich nach mehr Ruhe in sich sowie im außen. Dazu gehört die Achtsamkeit. Sie beschreibt einen Zustand, in dem der Fokus des Bewusstseins genau auf diesen einen Moment gerichtet ist; es gibt weder eine Vergangenheit noch eine Zukunft, sondern einzig und allein den jetzigen Moment. Wer sich im Alltag nach mehr Ruhe und Gelassenheit sehnt, kann die Tricks aus diesem Artikel umsetzen. Für einige Methoden braucht es ein bisschen Übung, um sie gut zu integrieren, während wiederum andere von jedermann leicht umsetzbar sind. 

Achtsames Duschen

Wer unter der Dusche steht, singt entweder, zerbricht sich über diverse Probleme den Kopf bzw. geht seinen Ängsten nach, indem er sich die Zukunft schlimm ausmalt – all das muss jedoch nicht sein. Natürlich kann der Fokus während des Duschens auf schöne Momente gerichtet werden, noch besser ist es jedoch, wenn man sich voll und ganz auf das Duschen konzentriert. Das heißt, dass genauestens wahrgenommen wird, wie das Wasser den Körper hinunterläuft, die Hitze vom Duschboden aufsteigt und die Haut gereinigt wird.

Beim Essen achtsam sein

Dieser Punkt ist nicht nur für die Übung der Achtsamkeit bedeutend. Der Körper wünscht sich, Nahrung ohne Ablenkung zu sich zu nehmen. Häufig gelingt dies nicht, weil zahlreiche Menschen während des Essens sprechen, lachen oder sich etwas anschauen. Natürlich ist es vollkommen okay, sich hin und wieder eine Serie oder einen Film anzusehen – wer jedoch Achtsamkeit üben möchte, darf sich die Zeit nehmen und ohne Ablenkung zu essen. Der Fokus wird hier voll und ganz auf das Essen gerichtet. 

Folgende Fragen können dabei helfen, im Moment zu bleiben: 

  • Wie schmecken die Lebensmittel? Was sticht besonders hervor?
  • Wie sehen die Lebensmittel aus?
  • Ist das Essen heiß oder kalt?
  • Bin ich satt?
  • Wie fühlt sich mein Körper an?
  • Habe ich oft genug gekaut?

Wer sich diesen Punkt zu Herzen nimmt und zukünftig mit mehr Achtsamkeit isst, wird einen Unterschied feststellen. Die Verdauung klappt meist besser, wenn öfters gekaut wurde. Auch die Ablenkung wirkt sich auf das Essverhalten aus – in vielen Fällen wird dadurch weniger gegessen. Um das Immunsystem zu stärken und die Verdauung zu verbessern, kann medizinisches Cannabis helfen. Die CBD-Tropfen haben allerlei positive Effekte auf den Körper. 

Achtsam durch die Natur laufen

Spazierengehen oder Joggen sind für viele Menschen eine tolle Beschäftigungsmöglichkeit, um herunterzukommen. Möchte man es noch effizienter machen, kann man dies mit noch mehr Achtsamkeit umsetzen. Das heißt, dass Aktive während des Laufens immer wieder auf den Moment fokussieren, die Bewegung wahrnehmen, den Körper spüren und damit mehr Ruhe in den eigenen Organismus bringen. 

Um mit dieser Praxis beim Gehen anzufangen, hilft es, jeden Schritt noch bewusster zu gehen. Bedeutend ist, dass der Körper während der Bewegungen wahrgenommen wird. Folgende Fragen können dienlich sein: 

  • Wie fühlen sich die Beine an? 
  • Wie ist der Untergrund? 
  • Wie fühlt sich die Haut an? 
  • Ist es warm oder kalt?
  • Weht der Wind?

All diese Punkte können in die Achtsamkeitspraxis einbezogen werden. Obgleich es zu Beginn merkwürdig ist, sich mit diesen Fragen auseinanderzusetzen, wird es mit der Zeit immer leichter. Außerdem stärkt diese Praxis das Gefühl, im Körper zu sein und sich dem Moment hinzugeben. 

Achtsamkeit in Gesprächen

Viele Menschen führen Gespräche und sind auch dann mit den Gedanken irgendwo anders. Das sollte vermieden werden, indem sich Personen immer wieder fragen, ob das Gespräch dienlich ist. Wenn die Antwort darauf Ja ist, dann können die stets aufkommenden Gedanken beiseitegeschoben werden. Lautet die Antwort jedoch Nein, dann ist es ratsam, das Gespräch zu beenden. Es gibt nämlich zahlreiche Austausche, die weder der einen noch der anderen Seite einen Mehrwert bringt. Wenn Gespräche bereits am Laufen sind und ab einem bestimmten Zeitpunkt gemerkt wird, dass es sinnlos ist, darf es abgebrochen werden. 

Ansonsten ist es bedeutend, seine Konzentration zu steigern und dem Gesprächspartner aufmerksam zu lauschen – der Fokus richtet sich voll und ganz auf die Diskussion. 

Auch mit den Haustier sollte man achtsam umgehen und sich aktiv mit deren Bedürfnisse auseinander setzen.

Warum sind Haustiere gut für den Menschen – ein Überblick

Eine eigene Katze, ein Hund oder ein Wellensittich – viele Menschen können sich ein Leben ohne das eigene Haustier nicht mehr vorstellen. Auch Experten betonen, dass die Haltung von Haustieren für das eigene Wohlbefinden gut ist. Woran das liegt, ist zum Teil bereits erforscht, dennoch gibt es immer noch Aspekte, die wissenschaftlich noch nicht ausreichend geklärt wurden. Wer sich die Frage stellt, ob ein Haustier die richtige Lösung ist bzw. verstehen möchte, welche positiven Aspekte die Tiere auf uns Menschen haben, kann diesen Beitrag lesen. Wer weiß, vielleicht entscheidet sich dann der ein oder andere das lang gewünschte Haustier doch noch zu kaufen.

Ist die Anschaffung eines Haustiers die richtige Entscheidung?

Viele bewusste Menschen kaufen das Haustier nicht einfach so. Vorher vergehen meistens mehrere Monate, oftmals sogar Jahre, bis der Hund oder die Katze in die eigenen vier Wände geholt wird. Der Grund liegt darin, dass die Entscheidung oftmals nicht so schnell und einfach getroffen werden kann. Egal, um welches Haustier es sich handelt – Verantwortung muss immer übernommen werden. Dennoch unterscheiden sich die Aufgaben bzw. die Intensität der Arbeit je nach Haustier. Wer wenig Arbeit haben möchte, freut sich deutlich mehr über eine Katze als über einen Hund. Möchte man jedoch einen treuen Begleiter, der einen auf Wanderungen oder Spaziergängen ein Lächeln auf das Gesicht zaubert, dann ist der Hund das perfekte Tier.

Vorher dürfen sich folgende Fragen gestellt werden:

  • Reicht das Geld für die Verpflegung des Tiers, für die Tierarztrechnungen sowie für andere Utensilien, die das Tier braucht, aus?
  • Ist ausreichend Zeit vorhanden, um sich mit dem Haustier zu beschäftigen?
  • Möchte man das Tier aus tiefem Herzen haben?
  • Ist in der Wohnung genügend Platz?

Diese Fragen könnten einen ersten Anhaltspunkt geben und Klarheit schaffen, ob es eine gute Idee ist, sich ein Haustier zuzulegen. Je nach Situation muss natürlich individuell geschaut werden. Was bei der Eingewöhnung der Katze berücksichtigt werden muss, kann hier nachgelesen werden: http://www.ulrici-kliniken.de/wie-kann-ich-eine-neue-katze-gut-zu-hause-eingewoehnen/.

Warum sind Tiere gut für den Menschen?

Wie in der Einleitung angesprochen haben Haustiere eine positive Wirkung auf den Menschen. Das ist wohl auch der Grund, warum sich viele Menschen für das Tier entscheiden.

Kinder und Erwachsene dürfen Verantwortung übernehmen

Einer der wichtigsten Punkte ist, dass die Haltung eines Haustiers Verantwortung bedeutet. Demnach können Kinder und deren Eltern Verantwortung dafür übernehmen. Egal, ob es darum geht, mit dem Hund Gassi zu gehen, den Hasenstall auszumisten oder die Katze zu füttern – kleine Kinder lernen, dass man sich um das Tier kümmern muss.

Hunde als Fitnessmotivator

Wer einen großen inneren Schweinehund hat, der sagt, dass die Couch angenehmer als die Laufschuhe ist, kann mit einem Hund tolle Veränderungen in das eigene Leben bringen. Mit dem Vierbeiner muss man an die frische Luft gehen – da spielt es keine Rolle mehr, ob es nass oder kalt ist. Hunde wollen täglich eine Runde Spazierengehen und das Herrchen oder Frauchen muss mitkommen. Für viele ist dieses tägliche Hinausgehen zu Beginn eine echte Herausforderung, am Ende tut es jedoch beiden gut. Das Immunsystem wird durch die täglichen Spaziergänge gestärkt. Zudem können CBD-Tropfen dabei helfen, die Abwehrkräfte zu stärken. Mehr zum Thema Premium Cannabissamen erfahren Leser in diesem Artikel. CBD stammt von der weiblichen Hanfpflanze und kann bei Mensch und Tier angewendet werden – egal, ob bei Schmerzen, bei Ängsten oder zur Stärkung des Immunsystems.

Leichter Kontakte knüpfen

Wer sich schwertut, andere Menschen kennenzulernen, kann dieses Problem mit einem Hund lösen. Hundebesitzer, die mit ihrem Vierbeiner hinausgehen, treffen unweigerlich auf andere Menschen. Besonders dann, wenn das Tier noch klein oder besonders süß ist, werden sie häufig darauf angesprochen. So kann das Eis brechen und neue soziale Kontakte entstehen. Auch im Hundepark ist es leichter, neue Menschen kennenzulernen.

Unbändige Liebe

Jeder Mensch möchte geliebt werden, ein Tier schafft es genau diese Liebe zu vermitteln. Sie ist bedingungslos und knüpft an keine Erwartungen. Deshalb fühlen sich so viele Menschen mit Tieren wohl, weil sie genau dieses Gefühl spüren. Die Liebe, die Tiere schenken können, berühren das Herz der Menschen. Eine Studie hat sogar herausgefunden, dass das Herzinfarktrisiko bei Menschen mit Hunden geringer ist.

 

Wie kann ich eine neue Katze gut zu Hause eingewöhnen?

Der Lockdown sollte zwar kein Grund dafür sein, sich unüberlegt Tiere anzuschaffen, dennoch legen sich derzeit mehr Deutsche eine Fellnase zu als in der Vergangenheit. Die Gründe dafür liegen auf der Hand, bedenkt man, dass aktuell unheimlich viele Arbeitnehmer im Home-Office arbeiten und dass es kaum Freizeitaktivitäten gibt. Wer sich vorab nicht ausreichend informiert, ist aber mit dem neuen Haustier schnell überfordert.

Die Vorstellung, dass die neue Katze dankbar für ihr neues Zuhause vom ersten Tag an fröhlich schnurrend ihren Platz im Körbchen bezieht, ist ebenso schön wie unrealistisch. Tatsächlich fällt es Katzen häufig schwer, sich in ihrem neuen Heim einzugewöhnen. Geht man mit falschen Erwartungen ran, hält schnell Enttäuschung Einzug: Die Katze versteckt sich, faucht und verschmäht vielleicht sogar ihr Futter. Scheint die Eingewöhnung holprig zu verlaufen, kommt es schon mal vor, dass Herrchen oder Frauchen sich dazu entschließen, das Tier wieder abzugeben. Es wird zum Wanderpokal. Um so etwas zu vermeiden, ist die Vorbereitung das A und O, wenn man sich eine Katze holt. Die nachfolgenden Tipps erleichtern die Eingewöhnung ein wenig – für den Halter und vor allem für das Kätzchen.

Tierretter – wenn der Dank ausbleibt

Es ist löblich, wenn man sich dazu entscheidet, kein Kitten zu holen, sondern älteren Katzen eine zweite Chance zu bieten. Dennoch erfordert dies meist ein wenig Erfahrung und vor allem viel Geduld. Je älter die Katze, desto schwerer fällt ihr auch die Umstellung. Eine große Hilfe kann dann CBD Öl für Katzen sein. Durch seine entspannende Wirkung hilft es gegen Unwohlsein und Angstzustände. Als natürlicher Stimmungsaufheller kann es dafür sorgen, dass die Katze ihr neues Zuhause schneller akzeptiert und sich ihren Menschen schneller annähert. Dabei gilt: Man muss der Katze die Zeit geben, die sie benötigt. Drängt man sie in die Ecke, um vermeintlich schneller Kontakt herzustellen, kann das Tier das als Grenzüberschreitung und somit als Beweis werten, dass man ihr Böses will.

Katzen Baby – plötzlich ohne Mama

Doch auch wenn man sich ein Kitten holt, ist das kein Garant für eine schnelle Eingewöhnung. Als Halter sollte man dabei immer im Hinterkopf behalten, dass das kleine Kätzchen es gewöhnt war, sich zum Schlafen eng an Mama zu kuscheln. Spätestens in der ersten Nacht wird Kitten dann oft bewusst, dass sie alleine in einer neuen Umgebung sind. Um ihnen die Ankunft, aber auch das spätere Leben leichter zu gestalten, sollte man im besten Fall immer zwei Kätzchen holen – am besten sogar aus dem gleichen Wurf. Bei älteren Katzen sollte man stets abfragen, ob das Tier andere Katzen gewöhnt ist oder besser alleine gehalten wird.

Verstecke respektieren – Grenzen dulden

In den ersten Tagen kann es sein, dass die Katze sich versteckt. Freiwillig kommt sie aus diesem Versteck nur hervor, wenn alles ruhig ist. Das sollte man akzeptieren und das Tier nicht unnötig bedrängen. Kann die Katze die neue Umgebung in Ruhe erkunden, wird sie schnell feststellen, dass das neue Heim doch ganz schön ist. Bei ihren nächtlichen Erkundungstouren sollte die Katze immer Zugang zu Wasser und Futter haben. Wer für schnellere Entspannung sorgen möchte, kann spezielle CBD Tropfen für Katzen unter das Nassfutter mischen.

In ihrem Versteck sollte man die Katze übrigens nicht besuchen. Sie sieht es dann nicht mehr als sicheren Hafen an und wird noch mehr verunsichert.

Kommunizieren mit der neuen Katze

Für uns Menschen ist Blickkontakt das A und O der Kontaktaufnahme. Doch die Fellnasen verstehen einen tiefen Blick in die Augen als Kampfansage. Aus diesem Grund sollte man es vermeiden, dem neuen Mitbewohner länger in die Augen zu schauen. Stattdessen sollte man sich auf etwas neben der Katze konzentrieren und einige Male blinzeln, wenn sie einem über den Weg läuft. Blinzeln gilt als Zeichen der Entspannung. Der Halter signalisiert seinem Tier damit: Ich bin entspannt, mir geht es gut, also kannst auch du dich entspannen. Faucht die Katze, ist das als klares Zeichen zu verstehen, dass man eine Grenze überschritten hat. Vor allem Kinder im Haushalt müssen akzeptieren, dass es nun eine Weile ruhiger zugeht.

Musik auf die Ohren: Das sind die Möglichkeiten

Das Hören von Klängen kann Endorphine freisetzen und uns so glücklich machen. Tanzen, mitsingen oder aber einfach der Musik lauschen: Es ist ein echter Mood-Booster! Noch bessere Laune macht Musik natürlich, wenn sie in bester Sound Qualität aus Lautsprechern dringt. So stehen viele Personen immer wieder vor der Frage, welche Methode zum Musikhören die Richtige ist. Hier gibt es kein richtig oder falsch. Stattdessen werden im Folgenden die Vorteile von verschiedenen Methoden vorgestellt.

Kopfhörer: Musik hören von überall

Eine einfache Möglichkeit flexibel Musik zu hören, ist das Tragen von Kopfhörern. Diese können immer eingesteckt werden, nehmen wenig Platz weg und viele Modelle haben mittlerweile auch eine grandiose Soundqualität. Darüber hinaus sind Kopfhörer perfekt zum Abschalten. Man kann einfach mal die Außenwelt ausblenden und sich auf das Musikstück konzentrieren. Das entspannt nicht nur, sondern ermöglicht auch überall eine kleine Me-Time.

Beim Kauf von Kopfhörern kann zwischen In-Ear und Over-Ear Kopfhörern unterschieden werden. Ebenso können Verbraucher auch Bluetooth und somit kabellose Kopfhörer kaufen. So kann sogar Sport mit den Kopfhörern gemacht werden. Der Energiekick kommt mit der richtigen Power Musik von selbst.

Bluetooth Lausprecher: Bester Sound on the go mit Freunden

Auch Bluetooth Lautsprecher werden immer beliebter. Die kleinen Boxen passen nicht nur in jeden Rucksack, sondern haben auch einen tollen Klang. Picknick mit den Freunden, eine Hausparty zuhause oder entspanntes Musikhören beim Kochen: Eine Bluetooth Box ist stets ein zuverlässiger Begleiter. Der Vorteil von Bluetooth Lautsprecher Boxen ist die Flexibilität. Dank der kleinen Form können diese immer mitgenommen werden und haben so keinen festen Standort. Dies ermöglicht das gemeinsame Musikhören sogar am Strand, auf einem Hochhaus oder inmitten eines Waldes oder aber auch im Bett.

Subwoofer: Der Bass muss dröhnen

Ein Song ist oftmals nur so gut, wie die Soundqualität selbst. Diese ist nicht wirklich abhängig von der Studioaufnahme, sondern meist von den eigenen Lautsprechern. Wer den richtig tiefen Bass und maximale Klangqualität genießen möchte, sollte sich einen Subwoofer als Ergänzung zur eigenen Heimstereoanlage zulegen.

Entgegen üblicher Lautsprecher verfügt ein Subwoofer über Lautsprecher, die auch die niedrigsten Frequenzen wiedergeben können. Diese zu erfassen, ist für viele Lautsprecher unmöglich. Wer also zu Techno, Hip-Hop oder anderen Songs, die viel mit Bass spielen, abgehen möchte, sollte zu einem Subwoofer greifen.

Sound-Anlage: Konzertfeeling im Eigenheim

Eine Sound-Anlage ist bei vielen Deutschen ein Bestandteil des Wohnzimmers und meist der größte Schatz der Männer. Eine Sound-Anlage kann an den Fernseher angeschlossen werden und ermöglicht so bestes Kinofeeling – aber auch Konzertfeeling. Sofern Sie sich über YouTube, TV, Netflix oder andere Streaming Dienste Konzerte anschauen, ist der Klang so atemberaubend und Sie haben wirklich das Gefühl, dass Sie vor Ort wären.

Eine Sound-Anlage ermöglicht nicht nur eindimensionalen, sondern meist 360 Grad Sound. So werden Sie vollkommen von der Musik eingebettet und können sich dieser voll hingeben. Eine Sound-Anlage selbst ist jedoch nicht der Schlüssel zum Erfolg. Wichtig ist es auch, die einzelnen Lautsprecher richtig im Raum zu positionieren. So sollten Sie darauf achten, dass in jeder Ecke auch ein Lautsprecher steht und auch dort, wo Personen vermehrt sitzen, Lautsprecher angebracht werden. Wer nicht viel Platz hat, kann auch Lautsprecher an der Wand oder in der Decke anbringen.

Fazit

Natürlich kann man Musik auch direkt über das Radio, den PC oder das Smartphone hören. Der Klang ist jedoch meist blechernd und nicht gerade schön. Um das Maximale aus dem Musikhören herauszuholen, sind daher klangvolle Lautsprecher oder Kopfhörer eine geeignete Wahl. Je nachdem, welcher Typ von Musikhörer Sie sind, passt entweder das eine oder andere Tool zu Ihnen. Natürlich ist es aber auch möglich sich alle anzuschaffen. So haben Sie stets beste Musikqualität und bleiben flexibel.

Immer mehr Kinder leiden an Karies!

Es geht ein Aufschrei durch die zahnärztliche Vereinigung, denn die Zahl der Kleinkinder, die unter Karies leiden, steigt stetig. Es ist erschreckend, dass Kinder bereits unter drei Jahren ein erstes Loch im Zahn haben. Das gab es vor ein paar Jahrzehnten in diesem Umfang noch nicht. Um diesem Trend Einhalt zu gebieten, starten immer wieder neue Projekte vor allem an den Kindertagesstätten, um Kindern die Zahngesundheit und die richtige Mundhygiene zu erklären.

Was hat sich verändert, dass Kinder immer öfter unter schlechten Zähnen leiden? Wir geben die Antworten.

Nuckelflasche, Nuckelbecher und das ewige Dauerlutschen

Der Grundstein wird leider schon im ersten Lebensjahr gelegt. Viele Eltern sind schlichtweg zu bequem geworden. Gibt es doch jetzt so viele tolle Produkte, die dem Kind angeblich alles erleichtern. Anfangen tut es in der Regel mit den Trinkflaschen und den weichen Saugern. Diese sind eigentlich nur für Babys gedacht und sollten spätestens dann verschwinden, wenn das Kind selbstständig sitzen kann und in der Lage ist, einen Becher mit den Händen zu halten. Doch stattdessen setzen einige Eltern lieber auf Trinkflaschen mit neuem Aufsatz, der angeblich besser für die Kinder, aber eigentlich schlecht für die Zähne ist! Was nämlich viele nicht wissen, ist die Tatsache, dass durch das Saugen und Nuckeln die Flüssigkeiten regelrecht die Zähne umspülen. Richtig gefährlich wird es dann, wenn es zuckerhaltige Getränke sind. Wie sollte es auch anders sein, die meisten Kleinkinder trinken lieber süße Säfte. Für Eltern ist es meist einfacher nachzugeben, anstatt konsequent zu bleiben.

Nicht nur Karies droht, sondern auch ein massiver Schiefstand der Zähne. Denn vor allem Kinder, die sehr lang einen Nuckel benutzen, verschieben unbewusst die vorderen Schneidzähne.

Fast Food und Co setzen dem Ganzen die Krone auf

Damit noch lange nicht genug. Aus Bequemlichkeit haben leider viele verlernt, selbst und vor allem frisch zu kochen. Da wird lieber auf fertige Produkte zurückgegriffen und darin stecken unglaublich viele Süßstoffe – das wiederum ist natürlich nicht gut für die Zähne.

Zwischendurch gibt es noch lecker Schokolade, Kaubonbons und anderer Süßigkeiten. Das Kind ist zufrieden, die Eltern haben ihre Ruhe und der Zahnarzt erlebt das blanke Entsetzen.

Es ist gewiss nicht immer möglich, im hektischen Alltag täglich frisch zu kochen. Aber es sollte doch die Ausnahme bleiben, dass Fertigessen auf dem Tisch landet. Zudem gibt es viele Gerichte, die gesund und ganz flink gekocht sind. Eine Reispfanne mit etwas Paprika und Hühnchen ist kein Hexenwerk. Mischgemüse mit Kartoffeln sind ebenfalls schnell zubereitet und alles andere als ungesund.

Je eher Kinder eine frische Küche erleben, desto selbstverständlicher ernähren sie sich später ebenfalls bewusster und das ist für die Zähne enorm wichtig.

Kostenfalle Zahnarzt – wenn teurer Zahnersatz ansteht

Die Milchzähne sind zum Glück die Platzhalter und werden im Laufe der Kindheit von den bleibenden Zähnen ersetzt. Kommt es jedoch bei den bleibenden Zähnen vermehrt zu Karies, droht früher oder später ein Zahnersatz und dieser ist teuer. Eine private Zahnzusatzversicherung wird daher inzwischen von vielen Zahnärzten empfohlen. Denn die Krankenkassen übernehmen leider nur die Standardleistungen und diese liegen meist nicht im Interesse der Betroffenen. Niemand möchte heute noch einen Metallzahn sehen, sondern viel lieber einen natürlichen Zahnersatz bekommen. Und dieser kostet ordentlich Geld. Um nicht an das Ersparte zu müssen, lohnt sich der Abschluss einer solchen Versicherung in jedem Fall.

Fazit

Nicht immer lassen sich Schäden an den Zähnen vermeiden. Aber wer bereits bei seinen Kindern darauf achtet, dass sie sich gesund ernähren und eine gute Mundhygiene erlernen, dann stehen die Chancen ganz gut, dass es nicht zu schlimm wird. Denn Zahnersatz geht in der heutigen Zeit wirklich sehr ins Geld.

Geld nebenbei verdienen – die besten Tipps

Sind Sie auf der Suche nach einer guten Möglichkeit, sich ein paar Euro dazuzuverdienen? Dann sind Sie hier richtig. Dieser Artikel zeigt Ihnen die tollsten Varianten, Ihren Kontostand schnell aufzubessern. Gerade in der Zeit von COVID-19 klagen viele Menschen über ein leeres Konto. Natürlich ist es immer gut, einer Arbeit nachzugehen, die einem ein gutes Leben ermöglicht. In Zeiten der Krisen ist dies jedoch nicht immer möglich – gerade dann, wenn man in Kurzarbeit geschickt wird oder die Stelle komplett verliert. Lassen Sie sich von diesen Tipps inspirieren und bringen Sie so Ihr Konto wieder ins Plus.

Nutzen Sie die Möglichkeiten des Internets

Das Internet dient Menschen nicht nur dazu, mit anderen in Kontakt zu treten oder die schönsten Urlaubsziele zu finden. Im heutigen Zeitalter ist es möglich, damit gutes Geld zu verdienen. Die Optionen sind dabei so vielfältig, dass es kaum einen Menschen geben wird, der damit kein Geld verdienen kann.

Wer sich dafür interessiert, kann sich von den nachfolgenden Ideen inspirieren lassen.

Provision erhalten, wenn andere etwas kaufen

Das klingt zu schön, um wahr zu sein – doch im Bereich des Affiliate- oder Network-Marketings sind diese Verdienste ohne Probleme möglich.

Beim Affiliate-Marketing müssen Sie sich eine Homepage, einen Blog oder eine Landing-Page aufbauen. Auf Ihrer Plattform weisen Sie dann auf ein bestimmtes Produkt hin. Wenn es die Leser dann kaufen, dann erhalten Sie pro Verkauf einen gewissen Betrag. Je nachdem, wie hoch dieser ist, können Sie relativ hohe Gewinne erzielen. Natürlich muss Ihnen dabei bewusst sein, dass es notwendig ist, sich eine gute Leserschaft aufzubauen – ansonsten wird es nicht klappen. YouTuber, Blogger oder Instagramer mit einer hohen Abonnentenzahl haben damit die Möglichkeit, viel Geld zu verdienen.

Produktplatzierungen auf Social Media

Dieser Tipp ist für jene Menschen gut, die auf Social-Media-Kanälen sehr aktiv sind. Ist die Follower-Zahl hoch, sind Unternehmen gewillt, über Sie Werbung zu machen. Auf der anderen Seite müssen Sie mit einem relativ großen Account nicht warten, bis Sie eine Firma anschreibt. Sie können auch die Initiative ergreifen und nach einer Zusammenarbeit fragen. Bei einer Produktplatzierung stellen Sie während eines Videos, einer Story oder auch in einem Beitrag das gesponserte Produkt vor. Je nach Größe der Abonnentenzahl und abhängig von der Reichweite können Sie größere und kleinere Honorare für eine Werbung verlangen.

Das Besondere an den Produktplatzierungen ist, dass Sie jegliche Firmen anschreiben können. Wenn Sie beispielsweise Ihren Fokus auf gesunde Ernährung und einem angenehmen Lifestyle richten, kann es sein, dass Sie gewisse Nahrungsergänzungsmittel wie CBD-Öl, Vitamine, gesunde Bio-Lebensmittel oder Sensiseeds zugeschickt bekommen.

Umfragen ausfüllen

Wem das alles zu aufwendig ist, kann sich seriöse Plattformen heraussuchen, auf denen man Umfragen ausfüllen kann. Natürlich ist da der Verdienst deutlich geringer, jedoch erhält man hier sofort etwas und nicht erst, nachdem man sich eine große Follower-Zahl aufgebaut hat.

Spielen Sie Ihr Lieblingsspiel

Es gibt viele Menschen, die eine wahre Leidenschaft beim Spielen von Online-Games entwickeln. Auch wenn die Gesetze innerhalb Deutschlands bezüglich der Online-Casinos nicht ganz klar sind, erwarten wir im Jahr 2021 Lockerungen. Als Nutzer begibt man sich da nicht unbedingt in eine schwarze Zone, wenn man sich dem Glücksspiel im Internet widmet. Dennoch sollten dem Spieler einige wichtige Punkte klar sein:

  • transparente Strukturen des Online-Casinos
  • Impressum und AGB sollten seriös sein
  • faire Ein- und Auszahlungsmöglichkeiten

So gehen Sie sicher, dass Sie sich für kein Casino entscheiden, das Sie am Ende abzockt und Sie Ihren Gewinn nicht erhalten. Bei dieser Verdienstmöglichkeit muss dazu gesagt werden, dass es sich hierbei um keine Möglichkeit handelt, bei der Sie sicher etwas bekommen. Es kann nämlich genauso sein, dass Sie Ihren Einsatz verlieren. Jedoch besteht die Chance, einen relativ hohen Gewinn zu erzielen.

Gründen Sie Ihr Business mit eigenen Produkten

Egal ob Sie handwerklich geschickt sind und gerne stricken, häkeln oder sonstige Dinge machen – heutzutage gibt es diverse Plattformen, auf denen Sie Ihre Künste verkaufen können. Das Tolle daran ist, dass Sie etwas tun, das Sie gerne machen und damit gleichzeitig Geld verdienen können.